One tip for your breakfast.

8. february 2015 at 18:59 |  Others

Znáte to. Dáte si novoroční předsevzetí s tím, že budete hubnout, budete chodit běhat, budete doma cvičit, nebo budete pravidelně chodit do posilovny, budete zdravě jíst a blablabla. Podle nějaké ankety si 74% lidí dává novoroční předsevzetí s tím, že chtějí zhubnout nebo zpevnit svoje tělo a začít žít zdravěji. Ještě by mě zajímalo, kolik procentům z nich to vydrží déle než do půlnoci prvního ledna. Já jsem si letos dala jen jedno předsevzetí, které je docela skromné, ale bude těžké ho naplnit. Netýká se sice zdravého životního stylu stoprocentě, ale také by tam mohl zapadat.

Jíst zdravě má hned několik výhod - zdravé jídlo vás víc zasytí, dá vám vitamíny a potřebné látky pro růst a stavbu těla, neomrzí vás jeho chuť a dá se kombinovat a kombinovat, na zkusení nového receptu není nikdy pozdě. Tohle sice není nějaký recept, je to spíš typ na snídani nebo dopolední svačinu. Můžu jen doporučit.
Ovoce a sladké věci jezte ráno, dodají vám více cukru a energii, kterou přes den stihnete využít. Když se najíte ovoce nebo sladkého odpoledne či večer a potom půjdete spát, cukr a energie se vám v těle "usadí" v podobě tuku.


Když mi nedávno babička přinesla jahody, docela jsem zírala. Jednu jsem jen tak ochutnala neumytou (!!!) a byla opravdu sladká, možná až moc. No, tento týden jsem měla prázdniny, ale stejně jsem se moc nevyspala. Ráno jsem většinou měla tréninky, takže jsem vstávala i dřív než do školy, a potřebovala jsem se nějak probrat. V pondělní ráno jsem zírala unaveně do lednice a netušila, co si dát. Potom jsem zahlédla jahody...


Je to opravdu hodně rychlé jídlo. Potřebovat budete jen:
- misku (jak jinak, přece to nebudeme kydat na kuchyňskou linku)
- ovoce (já jsem měla zrovna jahody, ale zkoušela jsem to i s borůvkami a je to i tak výborné)
- bílý jogurt
- cereálie, sladké křupky nebo kousky Oreo (Já jsem měla čokoládové křupky do mléka od Granko)

Samozřejmě je všem jasné, že se to smíchá do misky, ale doporučuji si nejdřív umýt ovoce, nakrájet (například u jahody stopka apod.), a cereálie přidat jako poslední, protože jinak by se vám v jogurtu v době, kdy byste umývali ovoce, rozmočily. Nic dobrého, vážně.
Při správném pustupu vám z toho vznikne opravdu lahůdka - tedy co se mých chuťových pohárků týče, jedla bych to pořád. Opravdu mě to ráno hodně zasytí. Pokud máte ráno hodně hlad, nebo nestihnete udělat svačinu do školy, dejte si ty jogurty dva.

Dobrou chuť :)


Omluva za fotku ze snapchatu :D Ta co tu měla být se mi ztratila neznámo kam -.-!
 

1 person judged this article.

Poll

SČÍTÁNÍ LIDU! :D Klikni! :O

Klik. :3

Comments

1 Nell Nell | Web | 8. february 2015 at 19:07 | React

Ďakujem
Teraz som hladná.
Ale nie, v pohode :D
Ale naozaj som hladná :D!!!

2 Date tree Date tree | Email | Web | 8. february 2015 at 19:09 | React

Tohle si dělám hodně často :) tedy, spíš o víkendech. Přes týden většinou nestíhám snídat :)

3 Sar(r)a Sar(r)a | Web | 9. february 2015 at 13:54 | React

tak! a mám hlad :D
vypadá to dobře :)
mě třeba chutná bílý jogurt s marmeládou :D :)

4 Monii. Monii. | Web | 9. february 2015 at 15:50 | React

Já doma nesnídám. Jo, je to špatně a bla bla bla. Ale mě je prostě po jídle ráno vždycky blbě -_- :D Teď jsem ale byla na lyžáku a tam jsem samozřejmě snídala a nakonec to bylo celkem fajn, tak přemýšlím o tom, že bych začala snídat i doma :D

5 PhotosbyAny PhotosbyAny | Email | Web | 9. february 2015 at 20:22 | React

Já vůbec nesnídám,první denní jídlo mám oběd,vím že bych měla jíst snídani a svačinu ale já ráno prostě nemám hlad :/ a jinač k tipu - asi bych si to nedala :D já totiž nejím moc zdravě spíš vůbec :D ale nápad dobrej :)

6 ~Jindru ~Jindru | Web | 10. february 2015 at 8:50 | React

já právě nemám ráno vubec chuť na ovoce jinak bych si taky dala:-D

7 Dominique Dominique | Email | Web | 10. february 2015 at 12:08 | React

Já už si radši nedávám žádné předsevzetí :D Ale tohle jím často a moc mi to chutná! :3

(Dobrá fotka ze snapu :D :))

8 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 14. february 2015 at 19:34 | React

Podobné raňajky si robím aj ja, ale len keď máme doma čersvté ovocie :D
Ale namiesto cereálí si tam pridávam ovsené vločky alebo cornflakes.
Mňam, mňam :D

9 Mista Mista | 18. february 2015 at 21:50 | React

Fuj

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement
About Smile| Co jsem?| Bláznivá a neuvěřitelně spontánní modrooká bruneta, milující sledování mraků a noční oblohy v každém ročním období. Plná protikladů, potetovaná, s láskou k nastřelování naušnic, s piercingem. Milovnice hlasité metalové hudby, fotek, zvířat, mlhy a kouře, cestování, poznávání nových lidí, sluchátek... Ráda pomáhám, píšu úvahy, nutím lidi upřednostňovat pocit štěstí, ráda čtu a riskuju, miluju adrenalin. Jsem cílevědomá, nevadí mi jít proti davu, být jiná.

Oblíbené... Biografické a psychologické hororové knihy, filmy s tématem sexu, drog a horory, rocková a metalová hudba.
Hudba: Marilyn Manson, Asking Alexandria, Korn, Billy Talent, Bring me the horizon, ACDC, Řezník, Blink 182, Sum 41, D.R.U.G.S., Green Day, Helloween, Metallica, Linkin Park, Hollywood Undead, Nirvana, Skillet, The Offspring, Slipknot, Sodoma Gomora, The Pretty Reckless, Sleeping with Sirens, The Fray, Pipes and Pints, Pink Floyd, Bon Jovi, P.O.D., My Chemical Romance, 30 seconds to mars, Black veil brides, Foo Fighters, System of a down, Five finger death punch, Bullet for my valentine...

Hosting: ©Blog.cz | ©smile-la.blog.cz| Nekopíruj, nebo tě sní kanibal.|I love my visitors, thank you.